Ilusa ja terve naha aluseks on mitmed olulised tegurid- eluviisid, toitumine, uni, stressitase, kogu organismi tervise seisund, välispidine nahahooldus. Eks me kõik ju teame neid lihtsaid tõdesid,aga kui palju me reaalselt oma eluviise püüame tervislikumaks muuta? Üheks tähtsamaks mõjutajaks on kindlasti toitumine. Oma toiduvalikutega saab palju nahaprobleeme paremaks või halvemaks muuta. Enamiku nahaprobleemide korral tuleks tugevalt piirata või hoopis vältida suhkru,nisujahutoodete ja hüdrogeenitud rasvade tarvitamist. Noormeestel võib sageli nahaprobleeme tekitada Zingi puudus,naistel B grupi,eriti B6 vitamiini puudus. Enneaegse vananemise vältimiseks peaks sööma korralikult E ,A ja C vitamiinirikast toitu ja lisaks võtma ka D vitamiini. Erinevate nahaprobleemide korral on võimalik igale kliendile määrata sobiv toitumiskava, mis kindlasti leevendab probleeme või kaotab sootuks! Seega võiks julgelt toitumisnõustaja poole pöörduda! Soovitan proovimiseks kasvõi 1 nädal jätta menüüst välja suhkur ja suhkurt sisaldavad toidud…vaadake mis muutub naha seisukorras? Oluline on jälgida oma toidu kvaliteeti ,aga sama oluline on valida õiged vahendeid,mida oma nahale määrida hoolduseks ja kaitseks. Enamus kosmeetikatooteid sisaldavad kahjuks naftajääkprodukte, silikoone,parabeene, sünteetilisi lõhna- värv- ja säilitusaineid… 100% puhtaid loodustooteid on päris raske leida kahjuks. Minu lemmikud on viimasel ajal endavalmistatud kreemid- koostiosad näiteks- kakaovõi, mesilasvaha, kookosõli, viinamarjaseemneõli,oliivõli,roosivesi jne. Tulemus ei jää kuidagi alla kallitest kreemidest, mida eelnevalt olen kasutanud. Konsistents on siidpehme,lõhn ja värv väga meeldiv, nahal tunne väga mõnus. Lisaks muidugi meelerahu,et pakun oma nahale parimat toitu nii seest- kui väljaspoolt!Huvilistele õpetan meeleldi kreemi valmistamist või saab ka minu käest tellida sobivat kreemi!
Hea tervise esmane “visiitkaart” on just naha seisukord ja toit on üks suurim abiline nii naha kui kogu organismi tervisele!
