1 banaan, 1 kiivi, 1 spl külmutatud mustsōstraid, 1 väike peotäis “umbrohtu”- naadid, vōilillelehed,kortslehed, kōrvenōges…(vōib asendada ka erinevate salatilehtedega), 1 tl jahvatatud linaseemneid, pool klaasi maitsestamata jogurtit(vōib asendada puhta veega), kōik blenderdada ja kohe ära juua!
