imageEFT- lühend väljendist Emotional Freedom Techniques, eesti keeles- emotsionaalse vabaduse tehnika. Selle tehnikaga saab koputada meridiaani punktidele. Meridiaanid, mis on iidse Hiina akupunktuurisüsteemi aluseks, on energiakanalid, mis kannavad eluenergiat,läbides tervet keha. Iga meridiaan on seotud eri organiga ja igal meridiaanil on nö. lõpp-punkt, kindel koht keha pinnal,mille kaudu meridiaani saab mõjutada. Võib kasutada näiteks nõelu, punktmassaazi või EFT-d. Koputades meridiaani punktile tekivad võnked kogu meridiaanis ja kui samal ajal keskendutakse ka teatud kindlale emotsioonile või sümptomile saab kaotada blokeeringud kehas, energiad pääsevad jälle vabalt liikuma. See meetod on suurepärane võimalus vabastada negatiivseid emotsioone, hirme, foobiaid, sõltuvusi, valusid… Tihti mingi negatiivne emotsioon( tihti pärit näiteks lapsepõlvest) mõjutab meid ja meie tervist enda teadmata pikki aastaid. Hea tervise tagab lisaks tervislikele eluviisidele ka õige tasakaal kehas ja hinges. Aastateks painavad negatiivsed emotsioonid lõhuvad kindlasti seda tasakaalu ja põhjustavad terviseprobleeme, kaaluprobleeme, uneprobleeme vms. Tihti ei oska või ei julge inimesed nende muredega kuhugi pöörduda, siis julgen soovitada just EFT-d! Halvemaks ei tee see kindlasti midagi, ei pea isegi uskuma tõsiselt sellesse meetodisse ja sobib ka juhul kui inimene ei soovi oma murest eriti pikalt ja üksikasjalikult rääkida. Tähtis on vaid enda soov ennast aidata ja oma emotsioonile keskendumine koputamise seansi ajal.Saab kaasa ka juhtnöörid ,kuidas kodus vajadusel selle meetodiga ise end lisaks aidata.

image